(1)汉堡包热量每100克汉堡包热量在450大卡以上 。一个汉堡包的热量多少要视汉堡大小而定，通常汉堡包的热量都比较高，吃了一个汉堡包，可以通过散步2小时/慢跑40分钟/跳绳20分钟等运动方式把热量消耗掉 。
汉堡包是一种发源于德国汉堡的食品，原始的汉堡包就是剁碎的牛肉末和面做成的肉饼 。
现代汉堡中除夹牛肉饼或其他肉饼(只要是煎或炸的)外，在圆面包的第二层中也会涂以黄油、番茄酱、沙拉酱等，再夹入番茄片、洋葱、蔬菜等食物 。
【汉堡包热量】汉堡使用的肉不一定要经过油炸，可以通过水煮、烘培、烧烤等多种方法制作，会更健康 。
(2)汉堡包有什么危害1、长期的吃薯条、汉堡等以油炸为主的快餐食品，大脑就会产生一种化学反应 ， 使人上瘾；
2、长期食用汉堡还会使大脑产生吸食毒品后引起的变化，上瘾后，健康规律的饮食习惯就会被破坏 ， 并且不易恢复；
3、汉堡包是高脂高糖食物，长期食用会导致体内荷尔蒙严重失衡，更有甚者还会形成暴饮暴食的习惯，尤其是青少年成年后变胖的可能性就会大大的提高 。
(3)汉堡和汉堡包有什么区别1、汉堡是三大州级市之一，德国第二大城市 ， 也是德国最重要的海港和最大的外贸中心、德国第二金融中心，同时是德国北部的经济和文化大都市 。有着“世界桥城”的美称 。
汉堡是德国北部重要的交通枢纽，是欧洲最富裕的城市之一 ， 也已成为德国的新闻传媒与工业制造业中心 。汉堡是世界大港，被誉为“德国通往世界的大门” 。世界各地的远洋轮来德国时，都会在汉堡港停泊 。
2、汉堡包是现代西式快餐中的主要食物 。这种食物食用方便、风味可口、营养全面，现在已经成为畅销世界的方便主食之一 。汉堡热量高，含有大量脂肪，不适合减肥人群或高血压高血脂人群过量食用 。
(4)黄金汉堡包做法图解1、中种材料揉成团，冰箱冷藏17小时以上 。
2、将冷藏好的中种面团撕成小块，加入除黄油外的主面团材料 ， 放入厨师机先低速转6分钟后转2速10分钟，加入黄油 。
3、将面团揉至扩展阶段 ， 能拉出大片手套膜即可 。
4、面团盖上保鲜膜，发酵40分钟至2－2.5倍大 。
5、将面团排气后平均分成12小份，搓圆后表面均匀地沾上面包糠 。
6、做好所有的汉堡胚，放入大号12连模内 。
7、放入烤箱，放一碗热水，进行二发50分钟 。
8、烤箱预热180度上下火中层15分钟左右 。
9、出炉放凉 。
10、准备汉堡的内馅：生菜、番茄、鸡扒、沙拉酱 。
11、将汉堡胚切成2份，依次放好内馅，OK可以吃了 。
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