喜欢喝奶茶的朋友可能发现，近几年市面上的实体奶茶店掀起了一股“3分糖、5分糖、7分糖”的风潮 。我们去到店里看到有这种选择 ， 精致的猪猪女孩们肯定选糖分低的，以为能少摄入一些糖，就可以少摄入一些脂肪 。
但是，这样真的有用吗？
近日，网上有人测了不同甜度奶茶的热量，用行动和测试结果来告诉大家 ， 不同甜度奶茶的热量真相 。
测试者总共买了5杯同款奶茶，唯一的不同就是 ， 它们分别为全糖、7分糖、5分糖、3分糖以及无糖 。
测试者将不同糖分的奶茶取同等毫升量，来进行取样检测 。
每一种糖分的样品都取340毫升奶茶、163克珍珠果进行测试 。
测试完后，结果却让人出乎意料，大吃一惊 。
原来一杯奶茶，全糖、7分糖、5分糖、3分糖的热量并没有多少区别 。无糖的热量就稍微低一点点，如果你在意糖分及脂肪摄入的话，那么这一点点的差别就是微乎其微呀 。
所以 ， 大家不要被无糖、3分糖的称呼给欺骗哦~
哈哈 ， 当然，如果你认为“喝奶茶还会在乎热量”吗，就可以忽略了 。
但是小编在这里还是要提醒大家，务必需要密切关注每日糖分的摄入，糖虽甜，但是它可是影响健康的“元凶”之一哟~
上海某权威机构曾做过关于市面上奶茶的一次大规模检测，从他们的测试结果可以看到：
1块方糖大概是4.54克 ， 14块就是63.56克糖 。
而营养学家推荐的每日摄入食糖总量大约为30—40克，即不要超过每日摄入总碳水化合物的10% ， 每天最好不要超过40克 。也就是说，你正餐之余随口来一杯的奶茶，所含糖分很有可能比你一天所需糖分还要多58%左右！可想而知，一杯奶茶对于长胖来说，杀伤力有多大了 。
人体摄入糖分过多，当然可不仅仅是会让你肥胖这么简单：
1、易导致脂肪肝 。有些人知道喝酒容易引起脂肪肝，但是不知道吃糖也会引起脂肪肝，其实，如果长期摄入高糖，容易引起非酒精脂肪肝 。
2、容易引起头疼 。如果经常感到偏头痛 ， 可能是由于睡眠和饮食习惯造成的，因为 ， 当我们吃糖过多的时候，人体的血糖就会随之增加，然后又迅速下降，导致头疼 。
3、产生昏睡感觉 。如果我们摄入糖分过多，就会刺激睡眠神经，虽然吃糖能够补充能量，让精力充沛，但是，当糖分消耗以后 ， 就会让人昏昏欲睡 。
4、提高癌症风险 。如果经常摄入糖，将会增加患上直肠癌的可能性，因为 ， 糖分使血糖水平升高，刺激了肠道，让肠道引起病变，所以，增加了患上癌症的风险 。推荐阅读
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