1、减少上网时间，不仅减少玩游戏的时间，而且要学会调节网络使用、户外活动和社交活动的平衡 。
2、培养广泛兴趣爱好，努力在多元兴趣中获得成就感、愉快感、归属感和意义 。
3、多结交朋友、多进行面对面的社交活动 。很多游戏成瘾者在现实中社交困难、与他人沟通存在障碍，所以更喜欢在网络的简单方式下进行社交 。
【高中生玩游戏上瘾咋办，高中生玩游戏上瘾咋办呀】4、家长应多陪伴孩子、多进行沟通交流 ， 了解孩子游戏成瘾行为背后的原因，如学习困难、情绪困扰等，协助孩子解决问题 。针对孩子过度游戏行为切忌简单粗暴处理，如直接断网并不能解决问题 ， 还可能激化矛盾 。如果通过上述方式无法改变游戏成瘾症状，建议寻求专业帮助 。
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