【减肥代餐棒怎么吃 代餐棒有用吗】
首先减肥代餐棒是不建议代替正餐来吃的，因为一般的代餐棒很难满足人的营养需求 。
只有在来不及吃饭时，或运动后急需补充能量时，可以吃一点代餐棒 。
其次，吃代餐棒时应增加蔬菜、水果的摄入量，平衡膳食，均衡营养 。
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