【什么时候吃黑枸杞最减肥 什么时候吃黑枸杞最减肥效果好】
饭前半小时吃 。
在饭前半小时或是1小时的时候，吃上几颗黑枸杞或是泡一杯黑枸杞水来喝，能缓解饥饿感，从而减少用餐时的食量 ， 进而减少了对食物热量的摄入，这样对于减肥是有帮助的 。
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