【玉米一天吃多少能减肥 玉米一天吃多少能减肥呢】玉米一天吃1-2个为宜 。
玉米其实不是吃的越多减肥效果越好的，反而因为玉米含有一定热量、脂肪、糖类 ， 所以不能大量的食用 ， 一天吃1-2根即可，以免发生热量不能及时消耗造成发胖的情况发生 。
而且不能一日三餐只吃玉米，那样虽然减肥效果比较好，但是长期单吃玉米的人，会发生维生素PP缺乏症，出现皮肤粗糙、角化过度等表现 ， 所以只在晚餐或午餐中选择一餐把玉米当做主食就好 。
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