【减臀部赘肉方法有哪些？ 减臀部赘肉方法有哪些图片】
方法：在直腿举起时 ， 不论任何方向 ， 保持上体挺胸收腹直腰的状态 ， 然后举腿时将注意力集中在髋关节上，将力气放在臀部和大腿部的肌肉群伤 。
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