精油开背能够帮助辅助减肥，而且只是局部减肥，其减肥效果是有限的 。
【精油开背减肥效果好吗？ 精油开背减肥效果好吗女性】如果是想要减肥的话，最好的办法还是调整饮食，同时多进行运动消耗 。
饮食上要注意控制热量摄入，并且多吃蔬菜水果，适当补充蛋白质 。
运动是最好的减肥方法 ， 但是也要注意不能为了减肥而过度运动 ， 每天1小时有氧运动 ， 每周运动5天即可 。
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