【女人肚子大怎么瘦下来 女人肚子大怎么瘦下来最快最有效】
早晨空腹喝水排宿便
女人肚子大也可能是宿便没有及时排出导致的，早上空腹的时候喝一大杯白开水，有利于促进宿便排出，帮助减掉女人的小肚腩 。喝水后可以用手按摩腹部 ， 促排便效果更好 。
挺腰直身端坐
纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一下聚积在腹部的脂肪 。因此，随时提醒自己要挺胸、收腹、直腰，哪怕不能始终保持，想起来就做，都可能让你从肚子上减掉2斤或更多的脂肪 。
仰卧起坐
要想达到减去腹部赘肉的目的，每天练习仰卧起坐是一个不错的收腰腹方法 。
但要注意控制节奏 ， 避免一开始就做次数过多，要慢慢增加次数，否则会导致肌肉酸痛 。同时要注意 ， 控制发力的部位是腰部，而不是腿部或手臂 。
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