【补充蛋白质和维生素 人体补蛋白的最佳食物有】
在补充蛋白质、碳水化合物时可以选择鱼肉，鸡鸭肉以及豆制品类食物 。
多食用白肉鱼类 ， 不仅能帮助孩子长高，还有提高孩子智力的作用 。
食用鸡鸭肉时，要避免食用含有过多激素和脂肪的皮 。
豆制品还有丰富的蛋白质和微量元素，是帮助青少年长高的最佳食材 。
除此之外，新鲜蔬菜和水果也是每天必须要保证的 。
在选择蔬菜和水果时 ， 尽量选择当季的蔬菜或水果，非当季的蔬菜或水果大都是在激素的刺激下成熟的 ， 吃多了对孩子的身体有害 。
推荐阅读
- 海鲈鱼 海鲈鱼和淡水鲈鱼的区别
- 梦到鬼上身和鬼讲话 梦到鬼上身和鬼讲话了
- 色调和色温的区别 色调和色温的区别课件
- 梦到和妖精去旅行 梦到和妖精去旅行什么意思
- 梦到和两个男妖精成为朋友 梦到和两个男妖精成为朋友什么意思
- 祈使句的用法 祈使句的用法和结构
- 梦到沙和尚跟妖精在一起 梦到沙和尚跟妖精在一起睡觉
- 丸子馅的做法和配料 水汆丸子馅的做法和配料
- 梦到济公和自己说话 梦到济公和自己说话什么意思
- 汕头新冠疫苗接种剂次和间隔