冬至日前后不宜吃过于油腻的食物 。秋冬饮食忌油腻，油腻的食物食用后，难以消化 ， 容易积于肠胃之内 。加之脾胃功能较弱，食用油腻煎炸的食物会加重体内积滞之热，不利于人体适应秋季干燥的特性 。
2、不宜过凉
【哪类人群不适合吃汤圆】冬至日前后也不宜吃过凉的食物 。秋天气侯由热转冷 ， 身体的生理学新陈代谢也会切合时节的转变而转变，因此，饮食搭配中也必须留意不可以过度生冷食物，以防导致肠胃消化不良等的难题 。所以说，也是不能吃一些生冷食物的食材的 。
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