晨起喝水不排毒，因为我们喝进去的水直接被胃吸收，不会进到大肠里 。晨起马上喝水反而会加重心脏的负担，因为心脏要参与水的代谢，晨起又是心脏最弱的时候 ， 这个时候需要呵护心脏，而不是给心脏添乱 。有心脏病的人尤其要注意这一点 。
早上什么时候喝水为宜？饭后半个小时左右更好 。
第三，饭前不要喝水 ， 饭后也不要马上喝水 。
饭前喝水喝茶都是不妥的，饭后马上喝水喝茶也不妥，都影响脾胃的运化 。因为吃饭时我们的脾胃主要是运化食物，而不是水 。水属于阴，水会稀释胃酸，会浇灭胃阳 ， 影响胃的消化 。
一边吃饭一边喝茶最要不得，可是很多人都有这个不好的习惯，更要命的是很多人一边吃饭一边喝着各种冰镇饮料，如一边吃火锅一边喝冰镇王老吉，这是作死的节奏 。这样做久而久之会导致胃胀、消化不良 。
第四，不要用果汁饮料浓茶来代替水，尤其是碳酸饮料会加速你身体的脱水 。
更好的水是活水 ， 是天然的矿泉水 。如果条件不允许，白开水是更好的选择，当然加几片茶叶也是可以的 。切记切记不要以浓茶来代替水哦，浓茶是利水利尿的，会加剧身体的脱水 。
第五 ， 任何时候都要喝温水 。越渴的时候，越热的时候越要喝温水，拒绝一切冰镇的水 。
第六，喝水要慢慢喝，剧烈运动过后不要马上喝水 ， 喝水时更要慢慢喝 。
三口为品嘛，一饮而尽那不是豪爽，那是牛饮 。有户外经验的人深有体会，一瓶水小口喝可以喝很久 ， 还解渴 。
剧烈运动后喝水尤其要缓慢，不然很容易导致猝死 。美国加州曾经举办喝水比赛，两人当场因为大口饮水命丧黄泉 。2005年，北京举办马拉松比赛，两名北大高材生跑完当即死亡，因为赛前猛灌水的缘故 。
剧烈运动后猛喝水会给心脏带来不堪忍受的负担，那些打完篮球踢完足球大口喝可口可乐的朋友一定要戒掉了，很有可能你喝掉的是你的命 。
民间有喝水炸了肺的说法 ， 说的就是给马喝水的时候，马日行千里肯定非常渴，也想咕咚咕咚地猛灌水 ， 这是本能 。但是聪明有经验的马夫会在马槽上撒一些干草，这样马喝水的时候不会太急 ， 喝一下就要抬头甩一下 ， 把粘在嘴巴鼻子上的干草甩掉，从而保证马喝水不出现炸了肺这种情况 。
炸了肺其实就是喝水导致的急性心肺功能衰竭 。
马都如此，更何况人呢？
第七，你每天喝几杯水，不是专家说了算，而是你自己的身体说了算
每天八杯水根本不适合每一个人 。我们可以算一下，我们吃进去的水果蔬菜含水量九成左右 ， 鱼类八成左右 ， 肉类七成左右，五谷五成左右，这样看来我们喝进去的纯水其实只需要两杯左右，也就是1000毫升左右 。
具体来说 ， 少年儿童气血旺盛 ， 新陈代谢快，要多喝一点水 。中年人要少喝一点，老年人更要少喝一点 ， 而现在的老年人恰恰是保温杯爱好者，保温杯不离手，随时随地来一口，而且保温杯里加的都是一些寒凉的绿茶菊花茶等 。
夏天的时候我们要多喝一些水 ， 冬天的时候我们要少喝一些水 。
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