一天当中喝水的更佳时间是上午九点到晚上七点之间 ， 中午、下午可以适当多喝一些水 。
如果你实在弄不清楚你到底要不要喝水，有一个更好的办法，就是观察自己的尿液 。如果你的尿液淡黄 ， 说明你喝的水刚刚合适；如果你的尿液清长像自来水一样无色说明你喝的水多了；如果你的尿液很黄甚至尿赤说明你喝的水少了 。
大道至简，喝水亦是如此 。
小伙伴们，你的水，喝对了吗？
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