1、动作方法；双手持球基本同双手胸前传球 。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点 。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间 。
2、投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻 ， 拇指稍用力压球，食指、中指拨球 ， 使球从拇指、食指、中指指端飞出 。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展 。
【投篮有什么技巧 投篮的方法】3、动作关键：投篮时，蹬伸踝、膝、髋，双手用力均匀，手腕外翻，手指拨球 。
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