孕妇早餐吃什么好，该怎样吃呢？
我孕期早餐吃的最多的就是稀饭和面条，而且都是在家自己做的 。整个孕期我都坚持如此，宝宝很健康，产检各方面也都不错 。
吃这些清淡的食物 ， 主要是让自己的肠道更舒服一些，也不容易增加胃的负担 。毕竟孕妇的体质和常人不一样 ， 太油太腻容易反胃呕吐 ， 也伤害宝宝 。
【孕妇早餐吃什么好如何正确吃孕餐】而且在家吃健康卫生 ， 外面的食物就算再美味 ， 食品安全也令人担忧 。自己做的话最放心，吃的好身体才好 。中国人的胃也是习惯了早晚吃的清淡一点，中餐才是主要 。
早餐可以在稀饭和面条的基础上，换着花样的做 。今天喝小米粥，明天喝八宝粥，或者今天吃西红柿鸡蛋面，明天就换青菜瘦肉面 。每天不重样的的换，搭配均衡一点，各方面营养都能有效的吸收 。
如果实在不想吃了，早餐一杯孕妇牛奶，一个鸡蛋，几块面包，用这样的西式早餐搭配也是可以的 。要不然换一杯豆浆，实在懒得做了，偶尔买几个素包子也不错 。切忌煎炸类食品，对健康无益 。
怀孕早餐吃什么
怀孕早餐吃全麦制品、奶制品等 。
孕妇早餐是女性在妊娠期在早上摄入的食物，通常是广义上可以理解为睡醒后的第一餐 。孕妇早餐可以吃全麦制品、奶制品、豆制品、蔬菜、瘦肉等 。准妈妈要选择天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片，同时可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜 。
怀孕的时候，准妈妈每天应该摄取大约1000毫克的钙，大约比平时多1倍 。一年之计在于春，一年之计在于晨 。不管每天吃什么，最好的时机 ， 就在早晨 。早晨的第一餐是人体营养素摄取的50%，如果早餐吃不好或不吃，营养素的50%也就不见了 。
食物种类
谷类食物是各种米、面等食品的总称 ， 历来是人们餐桌上必不可少的食物 。但由于近些年来人民生活水平提高，生活节奏加快以及营养知识欠缺 ， 很多家庭的早餐只喝一杯牛奶、吃一个鸡蛋，早餐中不再有谷类食物 。
香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日 。苹果堪称水果之王，它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等 。妊娠是一个复杂的生理过程，孕妇在妊娠期间需进行一系列生理调整 ， 注意生活方式，以适应胎儿在体内的生长发育和本身的生理变化 。
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