芒果一天最多吃几个
1、一般一天吃2到3个芒果，可以满足人体的营养需求，可以补充人体的维生素 ， 促进人体的新陈代谢排出，排出体内毒素，有利于人身体的健康，可以增强人体的免疫力，但是一些过敏性体质的人群尽量少吃，以免诱发过敏 。2、芒果的热量是比较低的，100克芒果的热量大概在30卡左右，芒果的维生素C含量也是比较丰富，含有多种矿物质，膳食纤维 。芒果一天最多吃几个 什么人不适合吃芒果
大一点的芒果，一天吃个一两个就可以了，小一点的吃个两三个 。虽然好吃 ， 但不能过量 。
不能吃芒果的人
1.哮喘患者就不能吃芒果，不管中医还是西医，都有将芒果列入哮喘忌口清单 。
2.对油漆有过敏反应的人也不能吃芒果 。芒果属于漆树科植物，含有单羟基苯或二羟基苯成分 ， 和平时油漆中所含的成分有些类似，对皮肤黏膜有很大的刺激作用，特别容易引起过敏 。
3.芒果本性湿毒，患有皮肤病或肿瘤者建议不要吃芒果 。若体质带湿者(皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带，内科病如水肿、脚气等，中医上都称之为湿)再进食像芒果这样湿毒的食物，很有可能会令疾病情况恶化 。
【芒果每日最多吃几个合适】4.虚寒咳嗽(喉痒痰白)的患者最好也不要吃芒果，否则不利于咳嗽的好转 。
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