晚上饿了煮鸡蛋吃会胖吗
会胖的，一般晚上吃夜食都是可以造成会发胖的，因为晚上热体代谢比较慢 。形成脂肪沉积 。特别是 ， 临睡前不要吃东西，这时候吃东西其实更多的是缓解心理饥饿，睡觉的时候消化系统工作效率很低的，如果胃肠存留了食物，反而容易产生毒素，至少是会有胀气感的，对身体不好 。
煮鸡蛋（Boiled Egg）：是鸡蛋最常见的吃法之一，是将鸡蛋放入水中煮熟而成 。不过虽说煮鸡蛋营养丰富，但是过量食用鸡蛋会导致消化不良 ， 因此煮鸡蛋不宜过多食用，一般以每天不超1个为宜 。若煮鸡蛋的方法得当，可使煮出来的鸡蛋的营养吸收率达到100% ， 因而成为深受追捧的早餐或营养餐之首选 。
煮鸡蛋三部曲做法：
1、将新鲜鸡蛋洗净，放在盛水的锅内浸泡一分钟，然后用小火烧开 。这是为了防止鸡蛋在烧煮过程中蛋壳爆裂 。
2、鸡蛋用小火烧开后，再改用温火煮8分钟即可 。切忌烧煮时间过长，否则 ， 蛋黄中的亚铁离子会与硫离子产生化学反应，形成硫化亚铁褐色沉淀，从而妨碍人体对铁的吸收 。
3、煮熟的鸡蛋不必马上取出来 ， 1?2分钟后再取出 ， 或放在凉开水、冷水中降温半分钟，这样容易剥皮 。为防止细菌感染不宜放入自来水中 。
晚餐吃水煮鸡蛋会长胖的吗
不会的，鸡蛋脂肪很少，
鸡蛋又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵 。其外有一层硬壳 ， 内则有气室、卵白及卵黄部分 。富含胆固醇，营养丰富，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克 。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一 。
鸡蛋有很高的营养价值，是优质蛋白质、B族维生素的良好来源，还能提供一定数量的脂肪、维生素A和矿物质 。一个中等大小的鸡蛋可提供6克左右的优质蛋白质，是各种食物中所含蛋白质最高的 。但不易多吃
晚上吃鸡蛋会长胖吗
如果把鸡蛋当成晚餐正常食用 ， 只吃一个水煮蛋，一般不会发胖 。如果在临睡之前吃鸡蛋或饭后再吃鸡蛋 ， 可能对身体的影响就不太好了 。晚上吃煮鸡蛋会胖吗
晚上吃煮鸡蛋是会发胖的，晚上消耗少，会变成脂肪沉积下来，特别不能吃蛋黄，因为蛋黄的热量比蛋白高多了，晚上吃些蔬果和少量碳水化合物就可以了 。
晚餐吃两个水煮鸡蛋会胖吗
晚餐吃两个水煮鸡蛋通常不会胖，但具体情况还需根据个人生活习惯来判断 。
鸡蛋的热量含量并不高，每100克鸡蛋约含147大卡的热量 。此外 ， 鸡蛋还含有丰富的优质蛋白、矿物质和维生素，可以提供人体所需的营养 。但是，如果除了吃两个水煮鸡蛋外，还吃了其他高热量的食物 ， 如炸鸡、蛋糕等，且没有增加运动量，则容易发胖 。
【晚餐吃水煮鸡蛋会长胖吗】因此，晚餐吃两个水煮鸡蛋是否会胖，还需结合个人整体生活习惯来判断 。建议在晚餐时适量摄入低脂、高蛋白的食物，如鸡胸肉、牛肉、虾仁、豆腐等 ， 同时搭配低升糖指数的主食和新鲜蔬菜，保持营养全面 。此外 ， 适当运动也是减肥的重要辅助手段 。
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