大雪节气吃什么水果
1、橙子：橙子富含维生素B1 ， 该维生素对保持神经系统健康至关重要 。另外，适量吃橙子还可有效增加唾液分泌，促进消化 ， 缓解咳嗽，保护肺脏健康 。专家建议每天最好吃1—2个橙子 。橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果 。
2、甘蔗：冬季是很需要补水的季节，甘蔗中含有丰富的糖分、水分，此外，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质 。甘蔗不但能给食物增添甜味，而且还可以提供人体所需的营养和热量 。
3、雪梨：梨有润喉生津、润肺止咳、养阴生津、滋养肠胃的功效 ， 尤其适合冬季内热的人食用 。对于咳嗽这种症状，不想吃药的话，最好的方法就是生吃梨了 。生吃梨是可以治疗喉咙痒、干、痛、音哑等症状，同时对于便秘也会有效果的 。
大雪节气吃什么水果好 大雪节气养生食谱
这会比较冷，要注意保暖 。
大雪比较适合的食物是 ， 红薯粥啊、萝卜、梨、等，注意些滋阴补气，保暖工作 。
平时可以用西洋参搭配桂圆泡水喝，西洋参滋阴生津，搭配桂圆养心血、安神正气，对气血不足有不错表现 。
冬天吃什么水果好 大雪节气吃什么水果
【今日大雪节气吃什么食物水果好】1 马蹄 有“地下雪梨”之美誉，北方人称之为“江南人参” ， 既可做水果生吃，又可做蔬菜食用 。荸荠性寒 ， 具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效，可用于治疗黄疸、痢疾、小儿麻痹、便秘等疾病 ， 尤其适合饭后食用 。
2 葡萄柚 葡萄柚可以满足大家变瘦的欲望 。葡萄柚热量较低，常被用于减肥食谱中 。此外，葡萄柚含有非常丰富的柠檬酸、钠、钾和钙，而柠檬酸有助于肉类的消化，避免人体摄取过多的脂肪 。3 山楂 中医学认为，山楂性微温味酸、甘 ， 能消食积补脾 ， 健胃 ， 行结气，活血化瘀，治妇人产后耳枕痛，恶露不尽，消肉积症瘕，痰饮痞满，滞血痛胀 ， 化血块、气块等 。明朝大医家李时珍的《本草纲目》就指出山楂有消食、化淤、治肿瘤三大功效，尤其强调了山楂的活血化淤作用 。4 猕猴桃 维生素C含量极为丰富是猕猴桃的一大特点，吃一个猕猴桃就能满足人体一天对维生素C的需要 。此外，猕猴桃中的维生素K也很丰富 ， 它不但与凝血功能有关，还有益骨骼健康 。12
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