吃什么水果减肥效果最好
1、柚子减肥效果好
葡萄柚是一种可以减肥的水果 。这种水果的热量不高 ， 含有大量的膳食纤维 。人们很容易感到饱足 。吃葡萄柚后，人们不再想吃其他食物 。此外，葡萄柚植物纤维还可以清洁肠道中的油脂和杂质 ， 并可以在清除肠道方面发挥重要作用 。因此 ， 人们在进食后可以获得良好的减肥效果 。
【吃水果怎么减肥效果最好】2、西瓜减肥效果好
西瓜减肥效果好，它热量低，果汁量大，人们食用以后能补充身体需要的多种营养尬发，另外西瓜中还含有多种氨基酸 ， 能益肾利尿，也能消除身体水肿 ， 还能分解人体内积存的脂肪，平时食用以后能起到良好的减肥作用 。
3、香蕉减肥效果好
水果怎么吃减肥最快
你知道减肥的时候怎么吃水果更好吗？一定要记住四个原则：1多选择GI低糖分少的水果，比如柚子 ， 圣女果 ， 草莓，李子等，容易控制总热量，而且即使哪天心情不好吃多了 ， 问题也不大，2饭量大 ， 胃功能正常的人，建议饭前吃水果，饭量小，胃不太好的人 。。。
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