怀孕初期能吃羊肉吗
孕妇吃羊肉是可以的 。但要注意羊肉热量较高，不要突然吃得太多 。
在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品就可以了 。还要注意适当的多喝水，适当的多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品，进一步增加胎儿的营养 。
羊肉有山羊肉、绵羊肉、野羊肉之分 。羊肉的营养价值高，羊肉比猪肉的肉质要细嫩，而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少 。
相对猪肉而言，羊肉蛋白质含量较多，脂肪含量较少 。维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富 。
适合孕妇的羊肉食谱：
怀孕2个月食谱：萝卜炖羊肉 。
主材料：羊肉500克，萝卜300克，生姜少许 。
辅料：香菜、食盐、胡椒，醋适量即可食用，食用时，加入少许食醋，味道更佳 。
做法：将羊肉洗净，切成2厘米见方的小块；萝卜洗净，切成3厘米见方的小块；香菜洗净营养菜谱，切断 。将羊肉、生姜、食盐放人锅内，加入适量的水，置武火烧开后，改用文火煎熬1小时，再放入萝卜块煮熟 。放人香菜、胡椒 。
以上内容参考：人民网—孕妇可以吃羊肉吗？如何正确食用羊肉
孕妇可以吃羊肉吗？
【怀孕初期不可以吃羊肉吗】大部分女性在怀孕初期可以吃羊肉，羊肉富含高蛋白和多种维生素，具有健脾益胃，补肾壮阳，温经散寒，补气养血，养肝明目等功效 。孕期吃羊肉，可以增强身体素质 ， 提高免疫力 。羊肉可促进消化酶分泌 ， 保护胃粘膜，有效缓解孕初期烧心、反酸、恶心、呕吐等胃肠道症状 。
?孕妇可以吃羊肉
怀孕初期吃羊肉对孕妇和胎好都会有好处 。羊肉属于益智的食物，营养价值很高，能够提供胎儿大脑细胞发育所需的脂肪、蛋白质、维生素B、维生素C，维生素E和钙等 。
??不能多吃
孕妇可以吃，但不能多吃 。羊肉属热性食物 ， 吃多了会引起上火，所以建议不要多吃 。
???注意内热症状
需要注意的是有口干、眼干、大便干等五心烦热症状的孕妇，不要吃羊肉，会加重内热 。
??营养丰富
羊肉具有滋补和保健的双重作用，特别是在冬天多吃羊肉大有益处，吃羊肉可以有增加热量、补虚抗寒、补养气血、防病强身等作用 。
怀孕了可以吃羊肉吗初期
怀孕初期的孕妇，如果没有流产先兆，没有特殊的情况，孕妇是可以吃羊肉的 。羊肉，它属于温补类的食物，富含有丰富的营养，还有优质的蛋白，含有各种微量元素，羊肉也含有铁 ， 因此对孕妇的营养是很有帮助的，它有滋补类的作用 ， 羊肉特别是对胃寒的病人很有好处，孕妇吃羊肉不能多吃，只能少量多餐 。吃多了羊肉容易上火，导致口舌生疮，所以建议孕妇吃羊肉只能适量的少吃 。羊肉里面的营养成分，有利于宝宝的营养吸收，有利于宝宝的骨骼发育 ， 对有利于宝宝的造血系统的发育 。孕妇缺铁容易发生贫血，羊肉也可以帮助孕妇补充铁剂，预防妊娠贫血 。”
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