孕妇能不能吃鸽子蛋？
现在生活质量的提高 ， 对于美食要求也是越来越多，不管是宴会还是聚会都少不了一桌美食 。但是美食在好，病从口入也是必然的 。孕妇这样特殊的群体，饮食和生活方面要格外注重 。那么 ， 孕妇能不能吃鸽子蛋
??孕妇吃鸽子蛋有益
怀孕期间的女性吃一些鸽子蛋是好的，还可以有效缓解孕早期的一些身体反应 ， 像四肢无力、头晕、腰酸等情况，可以得到明显改善 。
???饮食要均衡
怀孕期间的女性要饮食合理 ， 均衡 。现实生活中很多孕妇妈妈们都有偏食的习惯，有些妈妈们为了保证胎儿能健康发育 ， 就会选择高档营养品以及荤菜，却很少吃素菜 。这样会造成饮食单一 ， 从而出现营养不良等情况 。
??饮食要适量
怀孕期间的女性要注意饮食适量 ， 不要大吃特吃 。虽然说孕妇饮食要比平时多一些，但是这样的吃法不仅对身体不好 ， 还有可能造成胎儿巨大，给日后造成分娩的风险 。
孕妇能吃鸽子蛋吗？
??孕妇能吃鸽子蛋
孕妇是能吃鸽子蛋的，很多人有点担心鸽子蛋中的胆固醇问题，其实鸽子蛋小小颗，蛋黄也小 ， 对孕妇没啥大影响 。
??营养丰富
适当吃鸽子蛋对孕妇来讲是很有好处的 ， 鸽子蛋中富含了磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等营养成分 ， 对孕妇和胎儿都是有益的 。
??补充营养
孕妇若体质差 ， 常有头晕气虚的症状，可以适当吃些鸽子蛋 。鸽子蛋中的营养物质具有补肝肾、益精气、助阳提神的作用，增强孕妇体质，缓解不适症状 。
??预防小儿麻痹症
医学中发现孕妇每日适量吃鸽子蛋，有预防小儿麻痹的功效 。
???有助孕妇食欲
鸽子蛋性平，并且容易入口，即使孕吐严重的孕妈也吃得下 。
??不宜过量
【孕妇为什么不能吃鸽子蛋】鸽子蛋虽然?。膊荒芤淮涡猿院芏喔?，吃多了吸收不了也浪费了，建议每天最多吃3个就足够了，就像鸡蛋每天一个就足够 。
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