【减肥期间不能吃什么水果啊】减肥不宜吃的水果 减肥不能吃什么水果
1、不要吃一些高糖的水果 。
2、高糖水果：香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龙眼、红枣等；
3、中糖水果：苹果、梨、橘子、草莓、桃、橙、猕猴桃、菠萝、李子等；
4、低糖水果：西瓜、柚子、黄瓜、番茄、樱桃、柠檬等 。
5、香蕉的卡路里很高 ， 但是如果便秘的话吃香蕉也不错 。红枣补血很好 。少吃一点就好了 。人的营养要均衡，最好不要全部拒绝 。
减肥期间忌吃什么水果？
首先 ， 减肥期间不能吃的水果有香蕉、龙眼、葡萄、荔枝等水果，但可以吃苹果、樱桃、桃子等水果 。
其次，减肥期间不宜吃高糖的水果 ， 如:香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龙眼、红枣、菠萝、哈密瓜、木瓜等一系列高糖的水果 。
第三 ， 减肥期间不能够吃一些升糖指数过高的水果，比如西瓜、蜜枣、葡萄、仙人掌果、荔枝、龙眼，这些水果中虽然含有丰富的维生素，但是这些水果的升糖指数比较高，在减肥期间不宜吃这些水果 。
第四，减肥期间要避免脂肪含量过高以及热量过高的水果，比如牛油果以及榴莲，这些水果的热量极高，吃这些水果不利于减肥 。
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