普洱茶怎么喝减肥效果最好
以下为 普洱茶减肥 食品搭配方法: 早餐： 1.馒头、面包或包子50克（可任选一种） 2. 普洱茶 5-10克冲泡250cc的热开水3.浸泡5分钟后加上500cc的鲜乳(可视个人口味酌量加些蜂蜜） 午餐： 1. 普洱茶 5-10克冲热水1500cc，饭前10分钟喝500cc 2. 100克主食,适量菜肉鱼等3.饭后半小时再饮用500cc 4.口渴或肚子饿时再饮500cc一个水果晚餐： 1.晚餐以牛奶水果或煮菜豆腐，鸡蛋为主2.饭前饭后适量饮用 普洱茶 （如果夜间睡眠不好，饭后不要再喝） 晚上: 1.禁用宵夜cGW:#) 2.饥饿时，就喝普洱茶，可吃十多颗大枣3. 普洱 的年份越久越好，不仅能整肠帮助消化，更能分解脂肪4.每天三餐进食时间应一致5.中午肠胃吸收能力最强，吃进去的热量将会全部接收，所以如果你要减肥 ， 午餐最好能减少摄取 。注意：1、普洱茶有生熟之分，如果平时有便秘的情况，以喝生茶为好 。2、如果有胃炎，一般就喝熟茶 。3、如果血压偏高，喝生茶 ， 茶中可加几朵菊花4、月经期不能那么喝普洱茶，可以喝点月季花茶5、有糖尿病，茶中可加桑叶
普洱茶搭配什么减肥最好
普洱茶性和谐、包容，在清饮之外，也宜于同其他有益物组合饮用，不仅创造了丰富的口感，也在平衡之中带来更加健康的功效 。普洱茶和其它花草茶的搭配 ， 有益于减肥瘦身：
1、蜂蜜普洱茶 材料：3克熟普洱茶，适量蜂蜜 。
做法：1、普洱茶入杯中，滚水冲泡；2 .待茶汤冷却至50－60℃时根据个人口味调入蜂蜜 。功效：普洱和蜂蜜兼有排毒清肠作用，尤其熟普温和的茶性及养护作用可抵消蜂蜜对寒性肠胃的刺激，长期饮用还有预防感冒的功效.
2、菊花普洱茶 材料：2、5克干菊花，3克普洱茶 。
做法：1 将菊花与普洱置入有杯盖瓷杯中；2 将滚水冲入，盖紧杯盖 ， 约2分钟即可掀盖，菊花香味溢出 ， 趁热饮用 。功效：清脂去油腻，可清肠胃达到减肥效果 。
3、枸杞普洱茶 材料：3克普洱茶，3－5克枸杞、3-4粒红枣 。
【普洱茶和什么减肥效果最好】 做法：直接将茶、枸杞和红枣放入玻璃杯中 ， 以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用 。功效：劳累或熬夜后的安神、理气、明目 。美容养颜 。
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