早起吃什么水果比较好？
早餐适合吃香蕉、苹果、火龙果等水果 。吃香蕉不仅可以补充能量，促进胃肠蠕动，还可以促进心情愉悦 。另外，香蕉含有丰富的钾和镁，钾能防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则消除疲劳的效果，还能够起到润肠通便的作用，对于缓解便秘效果较好 ， 另外苹果还有火龙果这些都是比较不错的 。建议早餐适量进食水果，但是要结合碳水化合物等成分的食物一起吃，水果也要注意不能多吃 。
早上吃什么水果比较好
吃以下水果好：
1、草莓：草莓营养丰富，有大量的维生素，草莓还可以帮助消化，通畅大便；
2、香蕉：香蕉含有很高的钾 ， 对心脏和肌肉的功能有益 ， 同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等 。适合餐前食用；
3、苹果：苹果含有果胶 。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道 ， 预防便秘 。苹果在通便问题上能起到双向调节作用 。苹果的这种双向调节十分柔和，尤其适合老人和婴幼儿；
【早上起床吃什么水果好】 4、山楂：防暑降温、增进食欲等山楂，山楂无论是鲜果还是其制
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