常吃土豆会发胖吗
常吃土豆会发胖，土豆含有丰富的淀粉，即含糖比较高，同时热量也不低 。而且适当改变土豆的烹调方法后，比如煎、炸，土豆的能量会更高 。如果每日摄入较多土豆，同时一日三餐正常吃，长此以往 ， 肯定会增加能量摄入，造成能量的蓄积，从而引起肥胖 。
吃土豆泥会发胖吗
会的，土豆都是淀粉，被分解代谢成糖分，然后就会出城被储存成脂肪，而且热量比较高，所以是易发胖的 。
拓展资料土豆泥的主要原料土豆富含蛋白质 ， 含量甚至优于大豆，最接近动物蛋白 。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的 。
【爱吃土豆会发胖吗为什么】土豆还是富含钾、锌、铁的食物 。所含的钾可预防脑血管破裂 。它所含的蛋白质、维生素C ， 均为苹果的10倍，维生素B1.B2.铁和磷含量也比苹果高得多 。总体看，它的营养价值相当于苹果的3.5倍 。
土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用,对胃溃疡、 习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效 。土豆所含的纤维素细嫩, 对胃肠黏膜无刺激作用,有解痛或减少胃酸分泌的作用 。
为什么吃土豆会容易发胖？
其实正常的土豆料理是不会使人变胖的，而且土豆可使很好的减肥食品呢！但是切记不能吃油炸的或者烧烤的土豆,那种油脂多又开胃,很容易多吃 。这也是人们普遍以为吃土豆会变胖的原因 。
那怎么吃土豆才能吃好呢？
首先，要有量的保证，每天吃薯类食品（马铃薯、白薯、芋头）大约在80克左右 。其次是荤素搭配好，只要搭配好，同样可以在享受美食的同时 ， 达到保持苗条身材的目的 。对于土豆具体的吃法，油炸的绝对不行，热量很高，你可以选择土豆汤或者炖土豆 ， 传统的炒土豆丝也可以 。常吃土豆餐减肥又营养 减肥的人都希望有既能保证营养，又不会饿肚子的减肥方法 。土豆完全可以满足这些需要，让你吃了土豆还可减肥 。
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