【板栗热量高吗会发胖吗 板栗营养介绍】
1、板栗热量高不会发胖 。栗子产生的能量较高，只是因鲜生栗子含的水分较多而致各种营养成分比干栗子和熟栗子相对少一些而已 。由于栗子所含的糖类不低，因此，在吃栗子进补的时候，要避免吃得太多，尤其是糖尿病人，以免影响血糖的稳定 。
2、栗子中不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，热量也很高，栗子的维生素B1、B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克还含有24毫克维生素C，
推荐阅读
- 豆腐皮的热量 豆腐皮的热量高吗
- 女人吃板栗有什么好处 女性经常吃板栗对身体好吗
- 南瓜粥的热量 南瓜的营养
- 小米的热量是多少 你知道吗
- 怎样煮板栗好吃又好剥 怎样煮板栗才好剥
- 吃板栗会胖吗 一起来学习下
- 吃板栗会长胖吗 板栗煮多久才熟
- 山楂热量高为什么还能减肥 山楂热量高但能减肥的原因是什么
- 白粥的热量 你了解白粥吗
- 12个最快的生板栗去皮方法 具体有哪些