BMI ， 即身体质量指数（BMI ， Body Mass Index） ， 是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准 。由于肥胖程度的判断不能简单采用体重的绝对值 ， 它天然与身高有关 。因此 ， BMI通过人体体重和身高两个数值获得相对客观的参数 ， 并用这个参数所处范围来衡量身体质量 。根据WHO（世界卫生组织）给的推荐标准 ， 亚洲女性的BMI标准范围为18.5≤BMI＜23 ， 这个标准仅仅是针对没有长期健身运动习惯的人比较有参考价值 。
bmi由于期简便的计算 ， 目前还是评估肥胖的重要且基本的指标 ， 如果稍低于或者稍高于上述的标准 ， 只要自己感觉精力充沛、食欲、饥饿感、大小便正常 ， 面色红润有光泽、没有什么不适 ， 也是不需要减肥或者增肥的 。
女性若BMI小于18.5kg/m² ， 则为消瘦；18.5～23.9kg/m² ， 则为正常；24.0～27.9kg/m² ， 则为超重；大于等于28kg/m² ， 则为肥胖 。
【女性bmi越小越好吗】现实中很多女生体重基数并不大 ， 但因对自身要求过高 ， 没有及时转换到塑型上 ， 而进行习惯性减脂 ， 这样不仅没有形体上的美观 ， 而且还会伤害身体 。
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