而且南瓜里面有比较多的胡萝卜素，胡萝卜素就是吃多了以后也会反映在肤色上，会加重面黄肌瘦状态，既不健康，也不美丽 。
五、减肥期间正确的南瓜应该怎么吃呢？减肥需要控制饮食、调整饮食，主要是为了控制全天的总摄入热量 。只有消耗的热量大于摄入的热量时，才能减肥 。但是不提倡通过饿肚子、只吃一种食物来减肥，盲目节食适得其反，很多快速饿，然后快速反弹的例子 。
我觉得减肥是没有捷径的胖不是一天胖起来的，那么瘦也不可能说几天就瘦下去 。真正的能够帮到减肥的就是那句话——管住嘴、迈开腿，欲速则不达 。
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