怎么吹空调才合适 _云知道

长期不合理吹空调是容易引起“空调病”的，中医认为，夏天天气炎热，我们的毛孔是张开的，出汗以后马上吹空调，骤降的温度会让张开的毛孔突然关闭，而使侵入体内的风、寒、湿邪滞留体内，引起感冒。而外湿入内、水湿固脾，还会引起脾胃功能失调。
空调低温还会让血管收缩，血液循环缓慢，影响气血的运行，伤及人体阳气，进而引发腰痛、关节疼痛等。
由于夏季室内室外温差大，若机体适应不良，加上有些人对冷空气过敏，容易引起过敏性咳嗽；且古中医认为燥邪伤肺，房间密闭长时间开空调，吸入的空气干燥，鼻黏膜、气管黏膜变干，也可引起咳嗽。
穴位按摩可调理“空调病”中医的穴位按摩对缓解“空调病”病症有较好的效果，常用的有以下三个穴位：
1、大椎穴

位置：位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。
作用：主要有祛风通窍，理气止痛的功效。
2、风池穴

位置：在胸锁乳突肌与斜方肌上端附着部之间的凹陷中。
作用：具有疏风解表、平抑肝阳、舒筋通脉的作用。
3、定喘穴

位置：俯卧位或正坐低头，穴位在背部，第七颈椎棘突下，旁开0.5寸处。
作用：有止咳平喘，通宣理肺的功效。
怎么吹空调才合适？1、注意保暖、避免直吹
直接吹会导致皮肤外表的温度快速的下降，温度设置不宜过低，吹空调时可以准备一个小毛毯，夜间吹空调要穿袜子，避免受寒。
2、定期开窗通风
使用空调必须注意通风，建议每天定时打开窗户，关闭空调，让新鲜空气流通，避免通风不畅引起呼吸道感染。
3、出汗后不宜吹
从室外进入室内时，最好先用毛巾擦干汗水，等皮肤温度下降之后，再开空调。大汗淋漓时皮肤毛孔处于开放状态，直接吹冷风毛孔来不及收缩，人体很容易受寒邪入侵，很容易出现感冒的症状。
4、定期清洁空调
定期清洗空调的过滤网、冷却盘和散热片，以保障室内空气质量。避免因其中的真菌、皮屑、尘螨等引起过敏性皮肤病或诱发哮喘病。
5、及时补充水分
【怎么吹空调才合适】在有空调的环境下，人体的水份很容易流失，因此需要多喝水，及时补充流失的水份，避免因干燥引起的上火。夜间睡觉时，可以在房间放一盆水或使用加湿器，有利于保持房间湿润。