每天坚持按摩足三里的好处 _云知道

【每天坚持按摩足三里的好处】很多人都知道按摩足三里穴可以起到很好的养生效果，所以路边经常看到大爷大妈们坐着用手敲膝盖下方外侧的地方，这也是很多中医推崇的最简单养生办法。

足三里穴简单介绍经脉：足三里是人体足阳明胃经上的要穴。
取穴：腿部外侧膝眼下三寸，距胫骨前缘外侧一横指处。
主治：胃病、腰痛、腹泻、痢疾、便秘、头痛眩晕、膝胫酸痛、消化不良。

足三里穴按摩方法坐姿，放松，双手大拇指指肚点按足三里穴，每次108下，力度以感觉酸痛为宜。
每天坚持按摩足三里的好处1.增强免疫--常按足三里可以舒经活络，增强人体抗病能力。
2.调养脾胃--常按足三里可以补中益气，调理脾胃，增强消化吸收。
3.强身健体--常按足三里可以疏风化湿，扶正祛邪，使腿脚有力。