什么是鱼肝油鱼肝油分为药用型鱼肝油与保健品鱼肝油 。
保健品鱼肝油里的维生素A和D的配比较乱 ， 常见的比例为10:1 。
药用型鱼肝油是指维生素AD合剂 ， 是人工合成的复方制剂 ， 一般维生素A和D的比例为3:1 。
我们平时给宝宝补充的鱼肝油通常是指药用型鱼肝油 ， 其实就是维生素A和维生素D 。
为什么要补充鱼肝油进一步分析就是为什么要补充维生素A和维生素D 。
我们先来看看这两者的作用分别是什么？
维生素A
维生素A在维持正常视力的发育、促进生长发育和骨骼生长、提高免疫功能、改善贫血等方面均具有重要作用 。
维生素D
维生素D的作用是促进钙的吸收 ， 而钙有什么作用 ， 相信大家已经非常清楚了 。
所以呢 ， 维生素A和维生素D对宝宝的生长发育都有着非常重要的作用 。
如何补充鱼肝油维生素A的来源比较丰富 ， 比如奶、鸡蛋、动物肝脏、胡萝卜、哈密瓜、南瓜、菠菜、西兰花等深色与橙红色果蔬 ， 都含有丰富的VA 。
维生素D从食物中摄入保证人体所需的可能性非常小 ， 倒是可以通过晒太阳来补充 ， 但是具有非常不确定性 ， 不稳定 ， 也不靠谱 。
所以呢 ， 国内外各大指南均推荐 ， 新生宝宝生下后不久 ， 就可以补充维生素D了 ， 每天补充预防量400u ， 可以一直补充到18周岁 。
而维生素A呢 ， 如果宝宝是奶粉喂养 ， 或者宝宝母乳喂养 ， 但母乳妈妈不挑食 ， 荤素合理搭配 ， 也并会特别缺乏 。
【为什么要补充鱼肝油】所以 ， 在我们国内 ， 有些地方会推荐补充维生素D ， 有些地方会推荐维生素AD ， 有些则一天维生素D ， 一天维生素AD交替服用 。
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