如何消除湿气还身体神清气爽 _湿气

祛湿届的“鼻祖”出现了，不是火罐和艾灸，平时吃一点，湿气不敢留！
俗话说“万病的本原皆为湿气” 。早起后身体不舒服，觉得累，肚子大，手脚麻木，关节不灵活；脸上总感觉油油腻腻的，尤其是鼻子上的油，感觉都可以拧下来了，一点都不清爽。种种迹象表明，湿气在体内郁结不出，湿气重，总会百般不适！

身上湿气重的十大表现
1、发油、头皮屑;
2、眼下有眼袋，早期眼部浮肿;
3、斑点长、粉刺多，肤色偏暗;
【如何消除湿气还身体神清气爽】4、舌苔厚粘，舌上有牙印;
5. 疲劳和困倦;
6. 食欲不振和消化不良;
7、浮肿水肿，小肚子大;
8. 皮肤湿疹和疱疹;
9、大便形状，贴马桶;
10、易便秘，脸爱油;

很多人一感觉有湿气就会立刻拔火罐或艾灸。这种方法虽然有一定的效果，但由于比较容易出现操作不当而造成皮肤损伤。不仅如此，很多人拔火罐后，身上的红印会持续半个多月，极其难看，尤其是对爱美的女性来说，对皮肤的损伤还是蛮大的。
中医认为:湿气不排，百病不消!湿有两种，一种是自然的湿(外在的湿)，另一种是身体本身产生的湿(内在的湿) 。
如何消除湿气，还身体神清气爽？
1、泡脚清湿
每晚用热水泡脚，可以帮助排出体内的湿气，让你感觉神清气爽，增加食欲，消除浮肿，促进睡眠，减少斑点和痤疮。泡脚可以促进气血循环，在祛湿的过程中可以使用药物来增强祛湿的能力。如果水分过多，皮肤发痒，可使用清热湿苦参、黄柏、花椒等。而如果是湿气重，脾胃消化不良，则应使用健脾开胃的药物，如苍术、苍术等。