女人月经不调吃什么食物调理补气血 _当归

女人月经不调吃什么食物调理补气血
职场女性补气血可以选用补血补铁的铁之缘片，对改善女性暗哑气色很有帮助，除此之外有时间的专职太太可以话时间制作以下没事进行补气血
1、当归生姜羊肉汤

材料：当归30克、生姜30克、精羊肉500克
做法：将以上材料同时放入砂锅内，加入适量的水，先用武火煮沸，然后改用文火慢慢炖到肉烂，调味后就可以食用了。
功效：散寒温经、调经补血，或是月经不调者调理。
猪皮冻胶

材料：猪皮1000克、黄酒250毫升、白糖250克
做法：将洗净的猪皮，加入适量的水，用文火炖成黏稠汁液，加入适量的白糖、黄酒即可。每天两次，用开水冲化后温服。
功效：滋肾养肝、养血益服，可治妇女月经不调等症。
珠玉粥

材料：生山药100克、生薏苡仁100克、龙眼肉15克、粳米100克。
做法：将薏苡仁和粳米煮熟，然后去皮捣碎生药与龙眼肉放入锅中同煮为粥。
功效：月经期食用，有健脾益气，帮助气血恢复。
益母草炒荠菜

【女人月经不调吃什么食物调理补气血】材料：鲜益母草3克、鲜荠菜30克、菜油
做法：将新鲜的益母草、鲜荠菜洗净切段，把铁锅放在旺火上，倒入适量的菜油，放入益母草、荠菜炒熟即可，一天服用两次。
功效：有活血、调经等作用。
乌贼骨炖鸡

材料：乌贼30克、当归30克、鸡肉100克、盐、味精
做法：将鸡肉切丁，当归切片，乌贼骨打碎，放入陶管中，加入500ML的清水，放入适量的精盐，上蒸笼蒸熟，每日食一次。
功效：乌贼骨能收敛止血，当归和鸡肉有效补血，对血虚型月经过多者颇有疗效。

女人月经不调吃什么食物调理补气血