更有意思的是 ， BBC曾经拍过一部纪录片《BBC：健康饮食的真相》 ， 揭密过“超级食品”的这一真相 。
普通人在超市上买齐5种超级食物 ， 包括燃烧脂肪的椰子油、预防癌症的羽衣甘蓝、有机藜麦等……一共花费36英镑 。
?而营养学家给出了一套性价比更高的替换方案：同样富含Ω-3脂肪酸的亚麻籽、普通菜籽油、野生稻米、应季卷心菜和浆果 ， 这些日常食材总共只花费不到6英镑 ， 比超级食物便宜了整整6倍 。
所以 ， 正在减肥路上的你与其选择那些昂贵还不见得有什么用的超级食品 ， 还不如每天吃点替代品 ， 然后坚持运动 ， 毕竟这才是变瘦的“正道”啊 。
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