酷暑难耐 ， 游泳成为不少小伙伴的选择 ， 不仅可以清凉一夏 ， 还可以强身健体 ， 然而 ， 每年夏天 ， 因游泳后出现皮肤病、消化道疾病、哮喘等疾病的也大有人在 ， 所以夏天游泳时应该根据个人情况合理安排游泳的时间、地点及强度 ， 并科学规避游泳可能带来的一些风险 。
游泳禁忌要注意：
1 忌饭前饭后游泳
空腹游泳会影响食欲和消化功能 ， 也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能 ， 还会产生胃痉挛 ， 甚至呕吐、腹痛现象 。
【游泳禁忌要注意】2 忌剧烈运动后游泳
剧烈运动后马上游泳 ， 会使心脏加重负担；体温急剧下降 ， 会抵抗力减弱 ， 引起感冒、咽喉炎等 。
3 忌不做准备活动即游泳
水温通常总比体温低 ， 因此 ， 下水前必须做准备活动 ， 否则易导致身体不适感 。
4 忌高血压患者游泳
特别是顽固性的高血压 ， 药物难于控制 ， 游泳有诱发中风的潜在危险 ， 应绝对避免 。
5 忌心脏病者游泳
如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者 ， 对游泳应“敬而远之” 。
6忌酒后游泳
酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖 。另外 ， 酒精能抑制肝脏正常生理功能 ， 妨碍体内葡萄糖转化及储备 ， 从而发生意外 。
泳池卫生需注意：
如何辨别游泳池的卫生条件呢？一般入场后记得看“三证一书” ， 即卫生许可证、公共场所量化分级证书、从业人员健康证和当日水质自检报告 。如果水中“漂白粉”气味浓烈呛人 ， 最好不要下水 。余氯含量正常 ， 用白瓷砖铺设的游泳池池水将呈现明亮的浅蓝色 ， 用浅蓝色瓷砖铺设的泳池则会呈现深蓝色 。如果水的颜色发白 ， 略带浑浊 ， 则可能是细菌超标 。
（信时采访人员 蔡晓素）
推荐阅读
- 夏天游泳要注意避开这5个禁忌
- 羊角蜜不坐果的原因主要是有以下两个方面
- 情侣个人签名经典 个性签名爱情情侣签名
- 深圳地铁回应要求乘客给外国人让座 深圳地铁至今未回应
- 吃板栗需要注意什么呢
- 我认为还是不要放菠菜
- 先来了解老油条是怎么做的
- 专升本要考什么科目 专升本难吗通过率多少
- 做双眼皮要多少钱? 割双眼皮多少钱
- 禁忌四高脂饮食