三伏天喝什么茶祛湿
【三伏天喝什么茶祛湿】三伏天可以根据自身体质选陈皮茯苓茶或茵陈荷叶茶来祛湿 。
三伏天，是一年中气温最高且潮湿的日子，“伏”就是指“伏邪”，即“六邪”中的暑邪，暑为阳邪，其性炎热；暑性炎热，易耗气伤津；暑多挟湿 。加之夏季人们多食生冷，暗伤脾胃，造成水湿内停，所以祛湿是三伏天的重要任务 。陈皮具有燥湿健脾的功效，茯苓能够祛湿健脾，两者合用可以起到很好的祛寒湿、健脾气的功效，适合痰湿和寒湿体质的人群 。茵陈与荷叶泡茶具有清热利湿的功效，适合湿热体质的人群 。
此外，患者在三伏天可以适当吃些健脾除湿的食物，避免生冷油腻、辛辣刺激类的食物，避免大量饮酒，多吃新鲜瓜果、蔬菜、瘦肉、淡水鱼虾、豆制品等清热利湿，少吃煎炸类、腌制类食物 。注意，三伏天要保证水分的摄入 。
推荐阅读
- 三伏天怎么去湿气一招搞定
- 三伏天怎么祛湿
- 三伏天可以祛湿排毒吗
- 红柚子和白柚子的功效与作用是什么
- 为什么晚上喝酸奶火龙果汁不会发胖
- 火龙果百香果酸奶有什么作用
- 硬硬的柿子用什么方法催熟
- 晚饭只吃水果为什么不利于减肥
- 减肥教练教大家如何正确吃水果需要注意什么
- 折耳根的花能泡水喝吗