1、食用阿胶：
久服阿胶具有轻身益气的效果，阿胶是养生的佳品，不仅可以日常服用，而且久服还可以预防疾病，保持身体健康强壮，还能延年益寿，大家都知道阿胶是药食同源，对于孕妇朋友来说阿胶源于食物，安全性第一，具有补血、安胎、强筋骨的效果，又能帮助孕妇补血 。所以女性在怀孕期间出现了贫血的情况，使用阿胶是很好的选择 。
2、多吃瓜果：
孕妇吃什么好，虽然瓜果含铁量不是很高，但是具有丰富的维生素C，能很好的促进食物中铁的吸收，蔬菜中的维生素C也是可以促进铁元素的吸收，但是有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合，反而影响到铁元素的吸收，就如菠菜、油菜等，虽然含有丰富的铁元素，但是吸收率只有1%—5%，所以菠菜、油菜适宜先焯水，把草酸破坏掉，再进行烹调 。
3、多吃含铁丰富的食物：
如：鸡肝、猪肝等，一周吃两次，鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃 。
4、食物要多样化：
【孕妇补血吃什么 怀孕期间吃什么可以补血】多吃蔬菜水果，可以经常吃些牛奶、胡萝卜、蛋黄 。这些食物都能很好的补充维生素A 。
推荐阅读
- 吃鸡蛋有什么好处 多吃鸡蛋对身体的好处
- 血压低吃什么好的最快 血压低吃什么比较好
- 空腹吃柿子肠胃不舒服是因为柿子里含有什么 空腹吃柿子不舒服是因为柿子里含鞣酸
- 贫血应该吃什么补血 贫血应该吃哪些食物补血
- 海参的功效与作用吃法 海参的功效与作用吃法介绍
- 雪梨的吃法小技巧 雪梨有哪些吃法
- 天麻吃法与用量和禁忌 天麻怎么吃
- 长期失眠应该吃什么 总是失眠吃什么
- 冬天应该多吃黑色的食物 冬天应该多吃黑色的食物介绍
- 石斛的功效与作用以及吃法 石斛有什么功效与作用以及吃法