常食黑豆能补肾
黑豆补肾的原因：
按中医理论，五色对应五脏，黑色对应肾，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的 。所以经常食用黑豆具有补肾健身的作用 。
黑豆怎样吃最补肾⒈煮粥
黑豆熬成粥，尤其是黑米黑豆粥是日常人们最爱的一道十分有营养的粥类食品 。黑米黑豆粥具有独特的营养价值，口味鲜美 。
黑米具有显著的药用价值，古农医书记载：黑米"滋阴补肾，健身暖胃，明目活血"，"清肝润肠"，"滑湿益精，补肺缓筋"等功效 。
黑豆禁忌人群黑豆炒食燥热，会损伤脾脏，虚弱之人不宜食用 。黑豆不易消化，消化功能不佳、食积腹胀者要少食或不食 。黑豆嘌呤含量较高，有肝、肾等疾病的患者要少食或不食 。
日常知道
黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食 。小儿不宜多食 。黑豆宜同甘草煎汁饮用，适宜各种食物或药物中毒之人 。
【黑豆怎样吃最补肾】
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