胃酸吃什么蔬菜水果和主食好呢 _蔬菜

36岁的小张最近老是感觉腹胀、胃酸，尤其是吃了烤地瓜之后，胃反酸更是严重。她也因为而整天愁容满面，经常胃酸的人，平时应该吃哪些水果、蔬菜、主食呢？

为什么会出现胃酸过多？在我们人体的胃部，胃酸是很重要的一种液体，它具有较强的刺激性，主要是参与消除身体中的细菌的。但如果胃酸过多的话，一方面会很容易引起反酸，让人出现恶心、反酸等不适，胃酸还可能腐蚀消化道黏膜，让患者出现烧心的症状。另一方面，胃酸过多会刺激胃肠道快速蠕动，直接导致消化系统出现紊乱。

【胃酸吃什么蔬菜水果和主食好呢】胃酸过多的原因主要有以下几个：
1、不吃早饭。胃酸在早晨人苏醒之后就开始分泌旺盛，如果不吃早饭，胃里的胃酸没有食物来中和，那么就会反酸，还会腐蚀胃黏膜让人感觉烧心。
2、患有胃部疾病，比如慢性胃炎、消化不良等，这些疾病的出现导致胃酸不能及时排出体外，而在胃中积蓄导致胃酸过多。
3、吃了过多刺激性的食物，比如辣椒、生姜、冰激凌等，这些刺激性的食物会促进胃酸分泌，导致胃酸过多。
4、焦虑、紧张等负向情绪。这些不良情绪的出现，也会促使胃酸分泌过多。
5、吃了太多酸性食物，比如山楂、碳酸饮料等，这些食物会促进胃酸分泌。如果本身胃就不大好，吃多了酸性食物就会导致胃酸分泌过多。