半月板损伤在哪儿 _半月板

有些患者的半月板损伤属于自愈型损伤，不需要医疗处理，就可以自行恢复。
半月板损伤，在哪儿？

如上图所示，红色的月牙形结构就是半月板。每个膝关节有两块半月板，分别被称为外侧半月板和内侧半月板。半月板是人体膝关节的必要组成部分，它介于小腿胫骨平台和大腿骨（股骨）之间，生理上起到缓冲垫的作用。通常，成年人的半月板结构致密，周围血管分布不丰富，尤其是半月板靠中间的部分。上图中标识，红色越深的部位（越靠外），血流越丰富；红色越浅（越靠内）的半月板，血流越不丰富。
健康的半月板表面是平滑的，当膝关节受到过大冲击时，比如弹跳落地时，或者深蹲过低/重量过大时，当半月板受到的压力超过它能承受的范围时，半月板就可能发生撕裂、断裂甚至部分剥落。这类急性损伤和慢性磨损统称为半月板损伤。
什么样的人，半月板损伤了，能自愈？半月板损伤，本身是不幸的，但是，其中有部分幸运儿，他们的半月板损伤，可以自愈，也就是不经医疗干预，自行长好。
这部分幸运儿，通常分为两类。第一类是未成年人，他们的骨骼发育尚未完全，半月板周围仍有大量血管，一旦发生半月板损伤，周围血管可以运送大量养料到伤处，通常孩子们的半月板损伤，有很大机会自愈。
成年人的半月板损伤，也有人有机会自愈。这些幸运儿的半月板撕裂，通常只发生在半月板的靠外的三分之一，这部分的血液供应还算充足，发生损伤后，及时止损，有很大机会可以自愈。
其他人呢？不是所有半月板损伤的患者都像上一节中描述的那么幸运。

上图所示，成年人半月板靠内侧部分损伤，通常无法自愈。
这些半月板损伤的患者，损伤部位在靠半月板内侧的部位，血流不畅，几乎没有可能自愈。这时候就需要手术介入，才能完全康复。但是，需要强调，需要做手术的半月板损伤患者，大部分都可以经过手术治疗和术后专项康复，而完全恢复受伤前的生活习惯/运动能力。
从这个角度来看，这部分半月板损伤虽然不可逆，但是功能可以完全康复。
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【半月板损伤在哪儿】关于作者
王栋博士，跟我学运动背后的科学，为健康而运动
美国运动医学学院认证运动生理学家
美国国家体能协会认证体能训练专家
美国运动医学学院认证私人教练