2.补充多种维生素
胃肠道的健康需要蛋白质、维生素、矿物质等各类营养素的支持 。然而，事实上并没有哪个食物是完美的，只有相互配合、取长补短，才能给人体提供充分、丰富的营养 。
3.养成良好饮食习惯
不要一边想着吃啥养胃，一边暴饮暴食 ； 一边吃着小米粥养胃，一边无法舍弃重油重盐的腌制食 品、油炸食品；一边琢磨买什么养胃保健品，一边觥筹交错、烟酒不断 。尝试着改掉一些不健康的饮食习惯，或许比研究吃什么养胃的收获更大！
总结：原来粥养胃也只是一个有前提的，并不是每个人都适合，所有我们不要只想着考药物治疗、食物治疗，健康的生活方式比什么都重要，俗话说“正气存内，邪不可干”，我们只要有了一个健康的生活方式，疾病也不会找到我们 。
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