女性月经期应该注意些什么 _云知道

什么是月经？月经是每个女性特有的生理现象。而所谓月经，就是子宫内膜在卵巢卵泡素和黄体酮素的作用下，增长在先，脱落在后所引起的周期性子宫出血，即月经。
【女性月经期应该注意些什么】

女性月经期应该注意些什么？由于女性在月经期间的身体免疫力下降，容易感染疾病，并且因为宫颈微张，子宫内膜剥落，阴道酸性分泌物被经血冲淡而丧失了抑制细菌生长的自然防御作用，一旦细菌入侵，是极容易引起生殖器官发炎，甚者造成不育。所以在月经期间必须注意以下几点：

第一、注意经期卫生、预防感染。
①卫生巾，要勤换。若时间过长，经血有利于细菌的繁殖与入侵。尤其是，血垢长时间刺激皮肤有可能引起阴部发炎的。
②每天洗澡时要淋浴，切忌盆浴或游泳。以防脏水进入阴道。大小便后，要从前面向后面揩拭。
③禁忌夫妻同房。月经期间，绝时不能过夫妻生活。因为，这不仅容易将细菌带入阴道引起发炎，并且由于性生活的刺激，盆腔必然充血而导致经血增多或经期廷长。
第二、注意保暖，少食生冷食物。
来月经的时候，必须注意保暖。尤其是下半身的保暖更为重要，就是在炎热的夏季也不要贪凉。应该避免洗冷水澡、洗头等。因为，在月经期间，如果受到突然和过强的冷刺激，子宫及盆腔内血管将过度收缩，就会引起经血过少或月经停止。尤其是，当身体受凉后，身体抵抗力下降，更容易感染疾病。
第三、保持心情愉悦，情绪稳定。
在月经期间，情绪波动大是很容易影响月经的正常，也会加重月经期间的不适症状。其实，女性月经的正常与否和人的精神状态关系是极其密切的。这是因为月经是在大脑的管制下并有它来调节的。那么，不论是情绪的波动和精神的紧张都会影响大脑的调节功能，从而引起月经失调。尤其是在来月经时，当女性脾气过于急躁或过于激动时，很容易使月经减少或者突然停止的。
第四、月经期间，不参加剧烈运动或过重的体力劳动。
这是因为过重的体力劳动或剧烈的运动都会使盆腔血流过速，从而引起经血过多或不易干净等异常现象。
第五、合理饮食及充足睡眠。
在月经期间，忌辛辣烟酒等刺激性食物。多喝开水。同时，不熬夜，是要养成早睡早起的作息习惯。