女性朋友调理月经需要注意什么( 三 ) _痛经

说起它的诞生，还有一个故事。相传在汉朝末年，一女子自幼父母双亡，无奈只能跟随自己的姨妈生活。而随着年龄的增长，她变得亭亭玉立，到了谈婚论嫁的年龄。终于其找到了一位心上人，两人对彼此都互有好感，许诺终生。她们相爱后，经常会出去约会，不过那个时候的民风并不允许他们光明正大的约会，所以都是偷偷的约，有一次在约会的时候，女子听到自己姨妈的脚步声，就让男子离开，说“大姨妈来了，你还是快走吧” 。后来这两位也成亲，但到晚上准备洞房的时候，这名女子因身上的月经来了，不便洞房，但是又不知道怎么说，于是就说自己的大姨妈来了，不适合洞房，男子也心领神会。后来这个说法就一直流传下来了，不管是不是正确的，我们也习惯了这样的叫法，其实不用过多的探究的。我们要注意的是经期间的那些事，一些禁忌不能碰。所以其实“大姨妈”的来由是因为姨妈坏事，而事实也确实如此，女子来例假之时，都是十分不便的。这也与此称呼贴近，也无怪于此称呼流传至今，被人广为运用。

女性来”大姨妈“几天走算正常？
通常女性的月经周期会在28天左右，而行经时间在4到7天左右都是属于正常范围之内的，因此4-7天走算正常。如果月经偶尔提前或是推迟二三天都是正常的，不必担心。但是，一个女性每次月经就来二、三天就干净了，而且经血量很少，经血为点滴状，月经周期也不规律，有的经常推迟十天半个月才来，还有的两个月都不来，这样就说明是月经量过少，气血亏虚了，要好好调养气血。女性在经期，由于雌激素水平的变化，抵抗力会比平时低，还有的女性会有痛经现象，所以女性朋友们在经期一定要注意好好保养。

女人来“大姨妈”，为何2、3天就结束了？
压力过大
当今社会很多的女性朋友，既要照顾家庭，又要忙于事业，所以背负着来自工作和生活中的双重压力，这样就会让自己的身心变得异常的紧张，可能就会导致内分泌发生失调，慢慢的可能就会出现月经紊乱的情况。
【女性朋友调理月经需要注意什么】所以如果女性朋友来大姨妈总是两三天就结束了，这很可能与体内压力过大，有着密不可分的关系，希望你在日常生活中要学会释放自己的情绪，缓解压力。
过度节食
爱美之心人皆有之，很多的女性朋友都出现过节食减肥的情况，还有些女性朋友可能会过度节食，这样的话就无法为身体各项内脏器官提供足够的营养成分，加速子宫和卵巢的衰老，导致内分泌发生失调，所以月经可能就会发生紊乱。
所以希望女性朋友能够抓紧时间改掉这个坏习惯，这样才能够帮助呵护子宫和卵巢的健康，保持月经正常到来。

疾病
如果女性朋友出现了某些疾病，也会影响到身体的健康，这样内分泌也会发生紊乱，激素分泌水平不平衡，就会影响到女性朋友的月经情况。
而且在疾病期间很多人也会服药，服药的话也会影响到身体的内分泌，会让自己的月经变得越来越没有规律。一般情况下，停止服用药物一段时间，这种情况就会恢复到正常的状态，如果没有的话，抓紧时间去医院进行就诊。
女人每次来月经两三天就结束了，可能和以上这些情况有着密不可分的关系，希望你能够及时的进行调理，那么如果月经变得越来越少，在平时饮食上该注意些什么呢？