脾胃虚寒，湿气重但是又容易上火该怎么调理？
这个症状跟我自己之前的症状很相似，湿气重，胖大舌，舌苔薄白，稍微吃凉了还会出现上火的症状 。有一次去吃饭，喝了一点加冰的果酒，第二天嘴唇上就起了水泡 。找中医看说是上热下寒，中焦不通 。
对于上热下寒，中焦不通的情况，要想调理就要调理脾胃，使脾胃升降通畅 。那脾胃虚弱如何调理脾胃呢？
脾胃虚弱，脏腑功能减退，中焦虚寒，寒从中生；脾阳不足，胃亦失于温养，脾胃同病 。治疗当遵“阴病治阳”、“虚则补之”，以《中医内科学》小建中汤或黄芪建中汤加减，温中补虚、缓急止痛，并注重灵活运用温通之法治疗腹痛及健脾养胃之法治疗胃痛，温阳与补气相得益彰 。
小建中汤是伤寒论治疗脾胃虚寒、气血不足 。腹中拘急疼痛的主方，《长沙方歌括白话解》分析，方虽为桂枝汤加味而成，但已变解肌祛风 。调和营卫之方而为温补里虚之剂 。小建中汤中6药合用，温中补虚缓急之中，蕴有柔肝理脾、益阴和阳之意，用之可使中气强健，阴阳气血生化有源，故以建中名之 。建中者，有建立中气之意，中气立则邪易解除，中气立则化源充足，五脏得养，故本方为补益中气，治疗五脏虚劳的基本方，加上黄芪亦可加强补益之功，可随症加减 。
若要祛湿气也要先调脾胃
脾主运化，胃主腐熟 。若脾胃功能失常，脾失健运，则痰饮水湿易积聚，犯于肺则出现咳嗽咯痰，留于胃则出现纳呆、腹胀、便溏等不适 。胃失腐熟，则饮食易积，进而化热 。随着病程的延长，可进一步出现脾胃阳虚的症状，如畏寒怕冷、精神萎靡 。腹痛、大便溏泄或者便秘等 。
在日常生活中健运脾胃可以常吃两款菜品：生姜山药粥、麦芽糖泡茶 。生姜健脾散水，山药健运脾气，两者合用煮粥,较易消化，共奏健脾养胃之功 。而麦芽糖可健脾益气、滋养胃阴 。
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