传统中医认为 ， 脾胃是人体的后天之本 ， 脾主要负责营养运输和水分调节 ， 胃主要负责食物的营养吸收 ， 两者各司其职 ， 方能维系人体健康平安 。
小儿脾胃虚弱 ， 会表现在以下几个方面：①宝宝身体消瘦
②宝宝脸色暗黄
③宝宝舌苔暗黄 ， 有口臭
④宝宝脐周疼痛 ， 时轻时重
⑤宝宝头发稀疏
⑥宝宝指甲脆薄 ， 有白点
⑦宝宝易上火 ， 脾气大
⑧大便变得干燥/次数变多 ， 量大 ， 食后即拉
⑨宝宝失眠 ， 易出汗
⑩宝宝食欲不振 ， 偶有腹胀、腹泻 ， 呕吐
如何改善宝宝脾胃虚弱一、注意饮食健康 ， 少碰寒凉食物
注重饮食健康 ， 不给宝宝吃过寒的食物 。宝宝的饮食 ， 应该注意保持30摄氏度左右的合适温度 ， 不要吃隔夜的 。同时 ， 宝宝饮食不要放盐 ， 不要高脂高油 。
饮食规律 ， 不要暴饮暴食 ， 注意水果、蔬菜、鱼肉的合理摄入 ， 避免小孩挑食 。
二、确保宝宝生活作息稳定
【小儿脾胃虚弱会表现在以下几个方面】宝宝作息不规律 ， 不仅影响父母休息 ， 自身还容易变得体弱多病 。提醒家长注意：有些宝宝平时爱折腾 ， 睡得晚 ， 早上又醒得早 。建议家长改变孩子作息 ， 可睡觉前多带孩子做运动 ， 消耗孩子精力值 。
三、避免过量摄入营养品
宝宝脾胃虚弱 ， 很多家长紧张非凡 ， 乱给孩子补充营养食品 。在此 ， 乐观健康提醒您 ， 脾胃虚弱 ， 无法充分吸收营养品中的营养元素 ， 摄入过量 ， 会起到反效果 ， 反而加重脾胃虚弱症状 。
当然 ， 碰到脾胃虚弱的宝宝 ， 可以服用一些益生菌改善 ， 一般服用3个月即可 。
四、食疗改善脾胃虚弱
养成少食多餐的习惯 ， 有条件的话 ， 可以宝宝以食疗的方式改善脾胃虚弱 ， 如：莲子山药粥、红枣小米粥等 。
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