一日吃仨枣,一辈子不显老,可能大家都听过这句话,其实古人早有“日食三枣、长生不老”的说法,因此就有些人把大枣作为每天必备的食品,长期坚持吃 。
一日吃仨枣,一辈子不显老,但哪些人不适合吃枣?不可否认的是,红枣确实是很健康的一种食物,也是药食同源的食物 。红枣中含有丰富的维生素、氨基酸、微量元素等营养成分,根据中国草药书籍中记载,红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性等功效 。另外,红枣仁和红枣根都能入药,枣仁以其安神作用,得到广泛的应用 。
红枣的主要功效是补血养血,对于女性来说,每天吃几个红枣,可帮助改善气血不足之症,让面色、唇色变得红润,还能改善皮肤状态,帮助调理月经 。另外,常吃红枣有助改善失眠多梦,帮助提高睡眠质量,对于脾胃虚寒者也有助调理脾胃功能 。总之,红枣具有很多的药用价值,对于绝大多数人来说,适当吃一些是有好处的 。
![哪些人不适合吃红枣](http://pic.yunnanlong.com/220911/105U4OQ-0.jpg)
哪些人不适合吃红枣?只不过,红枣虽然很健康,但是对于部分人群来说,可能并不适合 。
1、阴虚内热者:红枣为滋补品,属于温补食物,对于阴虚内热者来说,吃多了容易上火,导致口舌生疮、流鼻血等,该类人群要少吃 。而对于本身体内湿气重的湿热者来说,不仅容易上火,还会生痰生湿,加重水肿 。
2、腹胀不适者:红枣有助健脾养胃,但前提是适当吃,若大量食用,可能会导致腹胀,因为红枣皮硬,富含膳食纤维,吃太多可能会引起不适,所以胀气者、消化能力不好的婴幼儿、老人等,最好少吃 。
3、龋齿患者:无论是干枣还是鲜枣,给人的感觉就是甜,而甜枣中确实富含糖分,对于龋齿患者来说,食用后会加重病情,引起牙痛症状,吃完后一定要漱口 。
【哪些人不适合吃红枣】4、糖尿病患者:红枣是典型的高糖食物,也是糖尿病要远离的一类食物,特别是干枣,所含糖分极高,对于血糖控制不理想的糖尿病患者来说,最好不要吃 。
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