山竹是非常有特点的水果之一，味道甜而不腻，还有一丝丝的酸味，确实是恰到好处的味蕾体验 。那么这么好吃的山竹有什么营养价值呢？什么样的人不能吃山竹呢？一起来看一看 。
山竹的营养档案
【山竹这么美味什么样的人群不适合吃呢】
山竹本身的含糖量和蛋白质会比常见的水果略微的高一点点，所以吃起来口味会更加的甜蜜 。山竹本身含有丰富的膳食纤维，促进肠道蠕动，有助于肠道健康 。
山竹含有多种B族维生素和维生素C，以及钾、镁等多种矿物质；山竹中还含有有机酸，具有很好的开胃助消化的作用 。
山竹中含有一种叫做“氧杂蒽酮”化合物，具有很好的抗氧化的作用 。
山竹这么美味，什么样的人群不适合吃呢？
一般人群都可以食用山竹，就是要控制好量，别贪食，一天的吃的量最好不要超过3个 。山竹本身含糖量比较高，所以糖友们要慎食 。
总结一下就是作为外来的水果，山竹确实是味美汁甜，但是需要注意的是，不要贪吃，可以作为丰富水果的一种健康选择即可 。
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