跑步有什么坏处？健康苦行僧，开讲啦！
要说跑步有什么坏处，笔者是知道的，跑步会伤害膝盖，会影响睡眠，会伤害消化系统，会加重身体的创伤，会加重身体负担！
哪些原因造成了如此多的跑步坏处呢？1：睡前做了剧烈运动
睡前做剧烈运动，会引起身体过分兴奋，心跳气短，在这种刚刚脱离剧烈运动的情况下，要想及时入睡，不得不说是一种奢望
2：饭后做运动
【跑步有什么坏处】饭后运动，会给身体造成极大的负担，尤其是消化系统，胃部装满了食物，会引起腹痛，呕吐，长期这样非常容易伤害自身的消化系统
3：酒后运动
喝点小酒就出去跑步，会伤害身体，加重身体的负担，酒精会扩张血管，让您心跳加速，非常容易发生危险
4：自身处于需要恢复的时间
久病初愈，关节扭伤，自身存在创伤，急性肠胃炎等等症状都是不适合跑步的，建议可以听取医生的运动建议，不然跑步只会有害无益
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