5.将处理后的西兰花放在培根上卷起，用牙签固定 。
6.锅烧热，放入适量橄榄油，再将西兰花培根卷放入中火煎制
7.煎至两面成微焦即可
小贴士西兰花要放入盐水中汆烫才会入味，煎制时也更容易熟 。
奶酪焗西兰花
食材主料西兰花
30g 奶酪
10g 辅料橄榄油
1勺牛油
适量盐
适量步骤
1.将西兰花洗净又掰又切的弄平均大小后汆水 。
2.热锅，下橄榄油、牛油、奶酪烧溶，下蒜茸爆香 。
3.下汆过水的西兰花翻炒 。
4.嫌味道不够浓，又加了几片其他的奶酪 。
5.加点盐调味 。
6.行了 。
小青蛙西兰花泥
食材主料西兰花
200g 熟鹌鹑蛋
4个辅料香油
适量盐
适量心里美萝卜
适量海苔
适量步骤
1.准备好食材 。
2.将西兰花摘小朵用淡盐水浸泡片刻用清水冲净 。
3.将西兰花 下锅煮熟 。
4.捞出沥干水分后用亲亲我研磨器搅拌成泥 。
5.加入适量香油拌匀 。
6.将鹌鹑蛋去壳备用 。
7.找一半圆容器填满西兰花泥 。
8.取几个鹌鹑蛋切掉一半 。
9.将两个鹌鹑蛋放在西兰花泥上面做眼睛 。
10.海苔剪出眼睛和嘴巴放在合适位置 。
11.把心里美萝卜切几个圆形做腮红 。
12.可爱的小青蛙就完成了 。
小贴士小贴士：鹌鹑蛋可以多煮一些备用，防止剥坏，小宝宝吃的里面不用放盐，清洗的时候加盐是为了洗的更彻底 。
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