阴虚是怎么来的 _阴虚

阴虚火旺体质有什么症状？
在生活中，有这样一个现象：同样是一个冰激凌，有的人吃了，马上会拉肚子，而有的人吃了却什么事也没有。这是为什么呢？估计朋友们已经猜到：它是个人体质不同的缘故。不错，不同体质的人对同一食物的接受能力是有差异的。那么，这不同体质是指哪些呢？

其实，人共有阴虚、阳虚、气虚、血虚、痰湿、瘀血、气郁、湿热这八大体质。不同的体质不但对同一食物的接受能力有别，而且对寒热的耐受程度以及对药物的选择性等都是有差异的。今天，我们就着重来了解一下阴虚火旺体质的相关知识。剩余的七种，以后再陆陆续续来探讨。
其实，阴阳的最初含义就是指日光的向背。向光为阳，背光为阴。那么，我们就还在这个含义的基础上，来形象地联想并理解阴虚。阴虚就相当于背光的部分变虚少了，而向光的部分变多了，那么，向光多肯定意味着热多了，所以说，阴虚必然会生内热，并且，阴虚的典型特征就是人体会有一派热象。比如：低热潮热，手足心热，胸口烦热，口干唇红，舌红苔少，尿黄尿少，便秘等。
可见，阴虚火旺的症状并不难理解。关键是，了解阴虚体质的来由，以及调理阴虚的原则，对日常身体保养很重要。

一、阴虚是怎么来的？
中医上讲，“阴”是物质，“阴虚”是指阴液的亏损。所以，通常，伤津耗液的情况都是造成阴虚体质的缘由，比如：慢行消耗性疾病（包括：结核病，糖尿病，肾病，肿瘤等），热病后期，房劳内伤，或失血耗液（比如：产后失血，外伤出血）等。
二、调理阴虚的原则：
既然，阴虚的首要特点就是热，那么，有的朋友一看到“热”字，便会眼前一亮，心想，“不就是祛热嘛，那干脆就吃寒凉食物或散热药品呗”！NO，这种想法并不正确！
俗话说，“事有真假，热有虚实” 。中医辨证上，分清虚热与实热非常关键，它决定我们用哪种方法来解决热的问题。有朋友说“药师，我就分不清实热与虚热”!我想说，其实，区分实热与虚热并没有那么难！实热就是感冒发烧，急火攻心出现的壮热，大热，急热等，并且它发病快，病程短，恶寒且有加衣加被都不减的感觉；而虚热往往都是慢病，久病，大病后的耗津伤液所致，它病程长，表现为低热，微热，烦热，燥热等，且有畏寒但加衣加被后可减的感觉。
因而，实热与虚热不同，它们的调理方法也必然有别。只有实热才可以用寒凉之物直接克热；而虚热则需用滋润之品来间接解热。这好比在一个配有温度计与湿度计的房间里，当温度计的读数偏高，而湿度的读数正常时（相当于人体有了实热），我们就得开空调来散热；而当温度计的读数偏高，湿度计的读数却偏低时（相当于人体有了虚热），我们就得开加湿器来通过滋润降燥的方式来达到使房间舒适的目的。

这样，我们既了解了实热与虚热的区别，又懂得了它们的各自的调理原则，那么，是不就能感知到，在日常饮食上，阴虚火旺体质的人该从哪个方向上引起注意了呢？
首先，阴虚火旺者要少食辛辣等伤阴助火的食物，比如：大葱，大蒜，辣椒，韭菜，洋葱，芥末等；而要多食些滋阴润燥生津等清补之品，比如：李子，葡萄，枸杞，苹果，梨，柿子，香蕉，杨桃，猕猴桃，桑葚，罗汉果，西瓜，地瓜，甘蔗，黄瓜，菠菜，茄子，百合，莲藕，银耳，猪肉，兔肉，鸭肉，鸽肉等。